. ски PRO : Психологическа подготовка преди тренировка на сняг (част I) - 12 Април 2011 - 09:00
Тренировъчните часове на сняг са изключително ценни, а оптималното им използване се ограничава от редица външни фактори: метеорологична обстановка, снежни условия, особености на терена, дължина и състояние на пистите, обслужване на лифтовите съоръжения и т.н.
Дори при най-благоприятно стечение на обстоятелствата интервалът между поредните тренировъчни спускания на един състезател обикновено е около десет минути. Като се добави времето, което отборът прекарва в упражнения за загряване, в подготовка на екипировката и в изчакване, излиза, че само една от всеки петнайсет минути се използва активно. Не си струва да прахосвате и нея, нали?
И все пак най-често се случва точно това. Каква е причината?
Като треньор сигурно знаете, че на пистата разполагате с твърде малко време, за да се занимавате индивидуално със своите състезатели. Ето защо е изключително важно те да са психически подготвени за всеки пореден старт и да са наясно, че само при пълна концентрация и себераздаване могат да извлекат максимална полза от снежната тренировка. Неслучайно професионалните ски клубове по света наемат спортни психолози, които да им помогнат в това отношение. За съжаление, у нас тази практика все още е в сферата на мечтите.
Можете да сте сигурни: вашите възпитаници знаят от личен опит, че правилната психична нагласа преди тренировка е от решаващо значение за ефективното уплътняване на минутите, които прекарват на сняг - но знаят също и че отговорността за това е преди всичко ваша. И докато за подобряване на физическите, техническите и тактическите им умения можете да работите в специфични условия, ориентирани пряко към съответния аспект от състезателната подготовка, то по отношение на спортната психология задачата ви е комплексна. Тя обхваща всяка тренировка - от първата до последната й минута - и се отразява на цялостното развитие на подрастващия алпиец до самия край на спортната му кариера. От вас зависи дали ще възпитате победител, или посредствен скиор.
ProCoach
12 април 2011 г.
Следва: Психологическа подготовка преди тренировка на сняг - част II.
