БФСки организира ТРЕНЬОРСКИ СЕМИНАР на тема “Техническа подготовка и психологическа подготовка” с участието на петкратния световен шампион по ски алпийски дисциплини Марк Жирардели. Място на провеждане: Банско.

Теми

Техническа подготовка
Психологическа подготовка

Лектор: Марк Жирардели – петкратен световен шампион по ски алпийски дисциплини

Съдържание

Техническа подготовка

- Стойка и телодържание.
- Тайминг и координация.
- Управление и насочване.
- Закантване и контрол над натиска върху ските.
- Динамичен баланс в четирите координационни направления: фронтално, вертикално, странично, ротационно.
- Основни технически действия във фазовата структура на завоя.

Психологическа подготовка

- Определяне на личните цели на състезателя.
- Тренировъчна и състезателна нагласа.
- Техники за визуализация.
- Техники за постигане на концентрация.



ПРОГРАМА

16 декември
 
08:30 – 13:00 – при подходящи снежни условия заниманието ще се проведе на открито. Среща – на началната станция на кабинковия лифт в 08:15 ч. Всички участници трябва да бъдат с подходяща ски екипировка.

1. Основни ски умения:

- Стойка и телодържание.
- Тайминг и координация.
- Управление и насочване.
- Закантване и контрол над натиска върху ските.

2. Динамичен баланс в четирите координационни направления.

15:00 – 19:00 – занимание на закрито.

Дискусии.

20:00

3. Коктейл за участниците в семинара.

17 декември

09:00 – 11:00 – занимание на закрито
 
1. Психологическата подготовка в състезателния ски спорт – общ преглед.
2. Мястото на емоциите в тренировъчен и състезателен аспект – определяне на личните цели, техники за визуализация и за постигане на концентрация.
3. Дискусии

Треньорите, взели участие в учебния семинар, ще получат сертификат лично от петкратния световен шампион по ски алпийски дисциплини Марк Жирардели.

БФСки

  Tweet