„Колкото повече, толкова повече!“ Такава е вечната философия на треньора.

Крос: 160 км на седмица.
Плуване: 100 км на седмица.
Колоездене: 1000 км на седмица. 
Тенис: 1000 удара на тренировка...

Каква е тази цифромания?! Защо специалистите от старата генерация упорито се съпротивляват на всеки опит за редуциране на тренировките? Защо реагират толкова остро, когато някой се опита да им намекне, че системно претоварват своите състезатели?

Може би защото независимо от всички експериментални изследвания единственото БЕЗСПОРНО ДОКАЗАНО средство за подобряване на резултатите е усилната работа. „Всичко друго са нови моди и празни теории“, твърдят ветераните - и никак не са склонни да променят своите методи.

Да вземем например възстановителните процедури. Вярно ли е, че хидротерапията се отразява положително на състезателната подготовка? И още как! Смятате ли, че се отразява и на резултатите? Би трябвало... А има ли доказателства за това? Едва ли.

Същото важи и за вибромашините, и за метода Пилатес – прекрасни идеи, интересни теми за разговор, но... без категорично доказан ефект.

Единственото сигурно средство за подобряване на резултатите е тренировката. Така че реакцията на треньорите е напълно в реда на нещата. „Защо ми е да рискувам репутацията си, за да изпробвам нещо ново – мислят си те, – което даже не е сигурно, че работи?“

Звучи логично, но... работата е там, че вечните аксиоми за обема на тренировката също са базирани по-скоро на митове, отколкото на реален опит.

Много от тези митове тръгват от треньорските конференции, където се разказват какви ли не небивалици за тайната на успеха - и никой не се съмнява в тяхната меродавност!

С любезното съдействие на спортната журналистика те се предават от уста на уста и от поколение на поколение, заучават се и се проповядват по спортни форуми и академии и неусетно се превръщат в „универсална рецепта“, предписвана безогледно от всеки амбициозен треньор. Например: „Ако не тренираш най-малко по 10 пъти седмично, никога няма да се добереш до медал!“ Защото „колкото повече, толкова повече“...

Така ли е наистина?

Да помислим заедно (във "Времената се менят – Част II")

ProCoach
01 октомври 2011 г.

  Tweet