Тренировките в свободно каране в различни снежни и теренни условия както и спускания на свободни завои със специфична насоченост за техническо усъвършенстване за развитие на основните скиорски умения са от първостепенно значение, независимо от нивото и възрастовата група на състезателя.
![](http://www.xtdev.com/ski/gallery/news2010/100621-skipro-skiing-drills1.jpg)
Много от състезателите имат погрешното разбиране, че ако не тренират във врати, то тренировката им би била безсмислена. Поради тази причина някои треньори често се „подвеждат” като пренебрегват тренировките в свободно каране, особено в подготвителния период по време на тренировъчни лагери на сняг, а така също и в първите месеци на ски сезона.
![](http://www.xtdev.com/ski/gallery/news2010/100621-skipro-skiing-drills2.jpg)
Друга причина, която води до постоянни тренировки във врати, е неадекватното планиране на тренировъчния процес, най-често поради нежеланието да се практикуват специфични упражнения за подобряване на уменията.
![](http://www.xtdev.com/ski/gallery/news2010/100621-skipro-skiing-drills3.jpg)
Не на последно място (често явление на клубно ниво) е натиска от родители и „деятели - скиори експерти”, които често успяват да наложат волята си и да променят хода на тренировъчния процес, подчертавайки „нуждата” от тренировки във врати, отричайки свободното каране.
Основно правило в състезателното ски каране, е че ако в определен момент даден състезател има видим „застой” в спортните си постижения, препоръчително е той/тя да промени подхода на тренировките. В подобни случаи трябва да се отдели достатъчно време на тренировките в свободно каране и усъвършенстване на основните скиорски умения, в предвид нивото и възрастовата група на състезателя. Неспазването на това правило води до затвърждаване на погрешни навици, което ще доведе до понижаване както на спортните резултати така и техническите умения на състезателя.
ProCoach
|